Sabtu, 25 November 2017

Iris

"Iris"

And I'd give up forever to touch you
'Cause I know that you feel me somehow
You're the closest to heaven that I'll ever be
And I don't wanna go home right now

And all I can taste is this moment
And all I can breathe is your life
When sooner or later it's over
I just don't wanna miss you tonight

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And you can't fight the tears that ain't coming
Or the moment of truth in your lies
When everything feels like the movies
Yeah, you bleed just to know you're alive

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

I just want you to know who I am
I just want you to know who I am
I just want you to know who I am

Senin, 13 November 2017

DEBM

Panduan diet DEBM :
Diwajibkan sarapan pagi
Pagi jam 07-08 (1jam setelah bangun tidur)
Protein hewani+lemak
👉Alpukat+keju
👉Telur 2btr(Rebus_dadar_mata sapi_balado_santan_bumbu bali_
Jika ada kolestrol makan putih nya aja jika gk suka telur bisa ganti dengan
👉Ayam bakar,goreng,balado,santan,suwir2,bumbu rujak,sate ayam tnpa bumbu kacang,sate ayam taichan,tanpa kecap ya
👉Omelet keju,Sosis yg direkomen+tomat,yogurt rendah gula
👉1 gelas teh panas tawar_Teh hijau tawar_Kopi panas hitam pahit

👉Jam 09-10 (Minum 3 gelas air)
👉Sisipkan waktu olahraga 30menit (Senam liat di you tube byk_Work out_Skipping_Jumping_Plank_Squat dll)

Makan siang jam 12-1siang :
👉Sedikit karbo utamakan wortel dan buncis  (tumis,rebus)
👉Prioritaskan protein (telur,ayam,daging,ikan,udang,cumi,kerang,sate)sama kayak menu pagi
👉Soto ayam tanpa bihun
👉Soto daging tanpa nasi
👉Soto betawi santan
👉Soto tangkar
👉Sop iga_sop buntut tanpa kentang_Sop ayam_Sop ceker_sop ikan_
👉Gulai kambing
👉Gulai kepala ikan
👉Daging kuah rawon
👉Pepes ikan
👉Jeroan
👉Steak2 tanpa tepung
Tanpa nasi_Gula_tepung2an_mie_kecap
Usahakan gunakan minyak merek Barco_Aroma_Dorang(Jika ingin cepat lost 5-10kg dlm 1bln) jika ingin turun santai aja minyak bebas dipakai merek apa aja...
👉Bisa pakai margarin (Tanpa karbo)

Jam 15.00
Ngemil :
No karbo banyakin protein
Mau telur rebus atau nutrijell tanpa gula kasi keju dan santan kara
Kulit ayam goreng biasa tnpa tepung
Usus ayam
Rempelo hati
Minum air (3 gelas)
Atau makan protein lagi hingga kenyang

Jika pagi gk bisa olahraga lakukan sore hari
Jam 4 sore jalan kaki selama 1jam saja dilakukan dlm 1 minggu pasti langsing

Jam 18.00
Makan malam tanpa nasi
Banyakin protein seperti diatas
Minum 3 gelas

Jam 21.00
Jika lapar rebus 2bh jimat (telur) makan
Atau makan protein lagi no carbo ya...

Pantangan diet DEBM :
Nasi putih_Nasi merah_Mie_Bihun(kecuali mie shirataki)Tepung2an_Kentang_Singkong_Ubi_Jagung_Kecap_Susu kental manis_Gula_Kacang2an_Tempe_Tahu_Gula merah aren_Nasi uduk_Naskun_Rujak_Pepaya_Melon_Semangka_Anggur_Nenas_Nangka_Kue2 jajanan pasar_Kue tart_Martabak manis_Gorengan tepung_Bakso_Batagor_Siomay_Chicken nugget_pempek_pisang_oatmeal_roti gandum_Roti2an_saos kacang_Gado2_Pecel_Urap urapan_Ice cream_Coklat_Kerupuk biasa_dll menu yg mengandung karbo dan gula tinggi

Jadi yg bisa dikonsumsi disini :
👉Telur
👉Ikan
👉Daging sapi/kambing gulai sate dll
👉Udang/cumi
👉Ayam_Hati rempelo_usus
👉Bebek bakar goreng
👉Gulai telur,Gulai sapi
👉Masakan padang tanpa nasi
👉Jeroan sapi ayam
👉Bihun dan mie Khusus Diet
👉Bumbu mie instan+telur+sawi hijau+Mie diet(Tanpa mienya ya simpan kulkas aja)
👉Kerupuk kulit rambak
👉Ceker_usus ayam_Kulit ayam goreng
👉Alpukat+keju
👉Wortel+buncis
👉Santan kara
👉Teh tawar atau teh hijau
👉Kopi hitam pahit
👉Nutrijell plain
👉Sosis bernardi delicious dagingnya 70%
👉Mayonaise tanpa gula dan karbo
👉Yogurt rendah karbo atau tanpa karbo dan sugar
👉Air putih 8gls atw lebih

Bijak2lah dlm memilih menu disesuaikan dg kondisi tubuh kt jk ada alergi ayam bisa ganti ikan..Intinya Protein hewani dan lemak..
Makan sampai sekenyang kenyangnya tentunya sehari jgn lupa olahraga 30 menit jangan mimpi jika pola makan sdh benar tp gk ada olhrga gk akan turun...
Jika lapar tengah malam lagi silakan makan telur,Alpukat atau keju makanan protein semua gk akan bikin gendut.minum air putih..
Awal2 jgn langsung makan lemak dulu normalkam dlu tubuh kita dgn konsumsi protein ya..
Jadi makan siang mulai dr jam 12-5 sore low carbo..

DIET INI PROTEIN+LEMAK =LANGSING
Diet enak bahagia dan menyenangkan ala Bpk Robert hendrik(Sukses menurunkan BB dg diet ini dr 107kg skg udh di ideal)

Diet ini disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing ya jika ingin ikut silakan jika yg tdk ikut juga sy tdk memaksa..
Karena diet ini berhasil semua tergantung dr pola makan yg benar dan tdk suka melanggar dr tabel dan aturan nya juga olahraga kita...

Diet protein dan lemak
Low carbo dan no sugar

Tujuan diet ini adalah karena ingin hidup SEHAT bonusnya LANGSING
Kejar SEHATNYA bukan timbangan nya nanti stres jadi saya tdk melayani CHAT yg setiap hari nimbang2 trs,CHAT ke sy blg gk turun2 dll...
Karena setiap kondisi tubuh dan metabolisme setiap orang berbeda2..
Awal pertama ikut diet ini akan terasa :
Lemes (Karena kadar gula dlm tubuh mulai turun)
Badan pegel2(Karena tubuh lagi proses pembuangan kadar garam dan air dr dlm)
Keringatan(Makan lemak jdi terbakar dg lemak dlm tubuh)
Dll...

Jadi mohon bijak2 kita dlm memilih menu sesuaikan dgn kondisi dan selera masing2 jk gk suka dijauhi jika suka dikonsumsi karena ini menu lauk sehari2 dirumah yg kita masak stiap hari tp NO GULA ya.😍😍😍😍😍

Selamat mencoba 🙏🙏💪💪💪💪

Minggu, 12 November 2017

Udah ah capek istirahat dulu, mau nyerah kok baru segini aja. Aku bisa apa? Cuma merutuk di dalam hati setelah pria itu pergi dengan segunung amarahnya hanya karena tak ku temukan kunci motor yang dia sendiri lupa letakkan.
Namanya Wandi, dia pria pilihanku. Dulu dia pria yang penuh perhatian, penuh kasih sayang, namun seiring berjalannya waktu perubahan berasa drastis, entah sejak kapan jadi terbiasa melontarkan kata2 kasar dan hardikan, tak peduli seberapa besar sakit hati ku. Seolah aku hanya tempat pelampiasan nafsu dan tukang bebersih saja. Tak ada lagi kecupan tiap akan tidur, tiap akan berangkat kerja. Aku kecewa? Iya, aku kecewa. Perubahan terlalu menyakitkan bahkan untuk hal2 sepele tak jarang umpatan harus ku terima.
-------

Sabtu, 04 November 2017

Our 6th anniversary

Menikah itu bukan hanya sekedar "Hai, hidup serumah dengan ku yuk. Kita berbagi ruang dan kamar. Kita tidur seranjang. Kita bikin anak. Kamu bebersih rumah. Kamu ngemong anak. Aku cari duit buat biaya hidup kita." And well done, selesai urusan.
Bukan sesederhana itu. Menikah itu complicated. Menikah itu seni berkompromi. Menetapkan target bersama. Menyatukan 2 kepala. Penetrasi dua ego. Meleburkan dua keinginan.
Akan ada gesekan yang bikin sakit hati di proses itu, banyak. Mengikuti rasa bahagia yang pasti juga tumpah ruah.

Dan aku bersyukur di 6 tahun kita, kamu cukup baik melakukan tugas mu, Sayang.
Menjadi suami dan ayah yang bertanggung jawab untuk kebutuhan kita.
Sayang dan cintamu tak pernah lewat untaian kata2 romantis yang aku tonton di drakor atau ku baca di webtoon dan sering bikin aku baper.

Caramu berbeda, saat rumah berantakan dan kamu tau aku lelah, bebersih rumah ngga masalah buat mu. Saat cucian menggunung dan kamu tau jadwalku padat (sok sibuk, hahaha) tanpa di minta kamu bereskan cucian. Mengerjakan kerjaan rumah bukan aib buat mu seperti yang suami2 lain (kebanyakan) pikirkan di luar sana.

Walau kulitmu ngga sekinclong Lee Min Ho, wajah mu ngga setampan Orlando Bloom tapi buat ku kamu yang terbaik. Sssttt... Saingan terberatmu cuma tokoh dua dimensi yang namanya Frankenstein di Webtoon yang judulnya Noblesse itu loh Sayang, type "bad boy tapi berfaedah" bagi sekitar, juga satu lagi si Asukai Katsu di My Dear Cold blooded King.

Terimakasih atas cara mu yang berbeda menyayangiku dengan memberi ku kebebasan menentukan pilihan2 yang harus ku tentukan sendiri, kamu tau aku ngga suka di kekang.
Terimakasih atas cara mu yang berbeda menyayangiku dengan mempercayaiku sepenuhnya atas waktu yang ku habiskan di luar rumah.

Terimakasih ku tak kan cukup menebus lelahmu.
Sehat2 ya Sayang.. Semoga kisah kita sampai kita menua bersama.
I love you My lovely prince. My lovely hubby.

*Ilustrasi
Back sound music :I wanna grow old with you by Westlife

Kamis, 14 September 2017

Emosi

Sarah berkali2 mengeluh seminggu ini. Semua pekerjaan tak ada yang sesuai ekpektasinya. Bukan tipe perfeksionis, hanya saja proses dan hasilnya tak seperti yang dibayangkan. Beban mental akan pekerjaannya sehari2 dan segala urusan tetek bengek rumah.

Pagi itu Sarah tampak sangat lelah. Tugas tambahan belum juga terselesaikan. Hanya rencana yang menumpuk di kepala. Tanpa ada celah waktu untuk terealisasi. Dia hampiri sang suami, berharap sandaran untuk menenangkan dan mendengar keluh kesahnya. Sarah butuh telinga, iya hanya telinga untuk mendengar dan bahu untuk bersandar.

Tapi, apa yang terjadi? Hardikan. Menangis, hanya itu yg Sarah bisa. Demi meluapkan emosi yang membuncah.
Pagi itu, demi melampiaskan emosi yabg sudah tak terkendali, Sarah berkendara seperti di luar kendalinya. Entah berapa ribu sumpah serapah dia rapalkan. Jarak 10km hanya ditempuh dg waktu 5 menit. Sampai Sarah sadar, "ah.. ini bukan aku. Aku punya kaki untuk berdiri, punya dua tangan untuk melakukan apa pun yang ku mau. Punya Tuhan sebagai sandaran dan tumpuan. Aku tak butuh seorang pun manusia untuk ku andalkan. Aku butuh mereka hanya nanti, jika aku mati. Aku wanita mandiri!!!"
Dan hari itu pun Sarah berubah.

Rabu, 30 Agustus 2017

Perampokan

PERAMPOK CERDAS

Perampok berteriak kepada semua orang di bank :

” Jangan bergerak! Uang ini semua milik Negara. Hidup Anda adalah milik Anda ..”

Semua orang di bank kemudian tiarap.

Hal ini disebut “Mind changing concept – merubah cara berpikir“.

Semua orang berhasil merubah cara berpikir dari cara yang bisa menjadi cara yang kreatif.

Salah satu nasabah yang sexy mencoba merayu perampok. Tetapi malah membuat perampok marah dan berteriak, ” Yang sopan mbak! Ini perampokan bukan perkosaan!”

Hal ini disebut ” Being professional – bertindak professional“. Fokus hanya pada pekerjaan sesuai prosedur yang diberikan.

Setelah selesai merampok bank dan kembali ke rumah, perampok muda yang lulusan MBA dari universitas terkenal berkata kepada perampok tua yang hanya lulusan SD ” Bang, sekarang kita hitung hasil rampokan kita”.

Perampok tua menjawab. ” Dasar bodoh, Uang yang kita rampok banyak, repot menghitungnya. Kita tunggu saja berita TV, pasti ada berita mengenai jumlah uang yang kita rampok.”

Hal ini disebut “Experience – Pengalaman“. Pengalaman lebih penting daripada selembar kertas dari universitas.

Sementara di bank yang dirampok, si manajer berkata kepada kepala cabangnya untuk segera lapor ke polisi. Tapi kepala cabang berkata, ” Tunggu dulu, kita ambil dulu 10 milliar untuk kita bagi dua. Nanti totalnya kita laporkan sebagai uang yang dirampok.”

Hal ini disebut “Swim with the tide – ikuti arus“. Mengubah situasi yang sulit menjadi keuntungan pribadi.

Kemudian kepala cabangnya berkata,” Alangkah indahnya jika terjadi perampokan tiap bulan.”

Hal ini disebut “Killing boredom – menghilangkan kebosanan“. Kebahagiaan pribadi jauh lebih penting dari pekerjaan Anda.

Keesokan harinya berita di TV melaporkan uang 100 milliar dirampok dari bank. Perampok menghitung uang hasil perampokan dan perampok sangat murka. “Kita susah payah merampok cuma dapat 20 milliar,orang bank tanpa usaha dapat 80 milliar. Lebih enak jadi perampok yang berpendidikan rupanya.”

Hal ini disebut sebagai “Knowledge is worth as much as gold – pengetahuan lebih berharga daripada emas“.

Dan di tempat lain manajer dan kepala cabang bank tersenyum bahagia karena mendapat keuntungan dari perampokan yang dilakukan orang lain.

Hal ini disebut sebagai “seizing opportunity – berani mengambil risiko“.

Selamat mencermati kisah diatas. Meski  mengandung humor namun ada point-point yang bisa kita tangkap dari humor bisnis di atas...

Apakah anda bisa melihat, mengapa bangsa ini selalu ada keributan ?

Kisah Perampokan diatas, adalah representing segala sesuatu yg terjadi di Negara ini.

Senin, 14 Agustus 2017

Percakapan

Ku hempaskan body gempal ku ke kasur yang sama sekali tak empuk. Nekat, memang.
Hari yang berat. Deadline sudah tinggal hitungan jam. Pikiran ku buntu. "Aaahhh.. ada saja masalah, dasar hidup!" Rutuk ku agak keras.
Toweng! Toweng! Toweng! Nada chat HP malah buat ku enggan menyentuhnya. Pasti 'tagihan' artikel, pikir ku. Setengah malas ku lihat notif. Angga.

"Assalamu'alaykum
Lagi apa?
Sorry ganggu"

Agak malas ku balas
"Wa'alaykum salaam
😀"

"Sibuk kah?"

"Ngga kok"

"Maaf aku ganggu.
Sepertinya lagi ngga mood.
Met istirahat. Sweet dream"

"Thanx. Sorry Ga.
Lagi bad mood banget.
See ya.."
Ku matikan handpone ku.

Kuraih handuk, mandi. Nyegerin body kali aja otak ikutan seger. Jadi gampang dapat ide. Ku lirik jam, 8.15 malam. Aaahhh.. Bodo. Bludrek. Sekalian ku tunaikan kewajiban 4 rakaat. Ngantuk tinggal tidur, batin ku.

Ku buka laptop. Kata demi kata terangkai menjadi kalimat demi kalimat yang kemudian membentuk sebuah paragraf, kulanjutkan lagi merangkai kata hingga menjadi kalimat utuh yang kemudian membentuk sebuah paragraf lagi, seterusnya hingga tak terasa satu halaman folio terisi. Ku lanjutkan ke halaman satunya. Lagi. Lagi. Dan lagi. Alhamdulillah😊. Selesai 5 artikel dengan genre berbeda.

You make me breathless.. you are something good in my live..

Hp ku yang satu lagi berdering, sepotong lagu favorit tanda chat. Hp khusus orang2 tertentu. Dari si Abang, tunangan ku.

"Belum tidur? Gimana hari ini?
Sudah selesai artikelnya?
Kalau belum beres juga, ayo besok jalan2.
Mingkin adek butuh refreshing."

"Belum. Hari ini 😞😭😭😭
Udah selesai 5, masih 2 lagi, bantuin!!!
Iya, butuh shopping. Hahaha"

"Ngga ada budget buat shopping.
Ke pantai aja gimana? Ikan bakar 😋😋😋"

"😶😶😶😐😑"

"Hahaha.
Bokek huny, bokeeekk.
Mau? 😎😎"

"Hmmmmm... 🤔🤔
Boleh. Sapa juga mau nolak kalo dibayari.
Hahaha 😏😏🤗🤗"

"Sana istirahat. Abang mau tidur juga.
Night Sayang..😙"

"Ish.. genit.😮
Night juga Abang.."

Kumatikan juga HP ini. Aku harus tidur tanpa satu pun gadget yang ON. Godaan nguprek HP sungguh susah dilawan.

Oke, kembali ke laptop. Email, send. Oke, selesai.
Notif chat medsos masuk. "Astaghfirulah!!!" pekik ku. Aku tak percaya apa yang barusan ku baca. Astaghfirullah.. Astaghfirullah.. Astaghfirullah..

-----------
To be continue

Minggu, 13 Agustus 2017

Perkenalan

Lama ku pandangi handphone ku, chat masih tak bergerak. Aahh.. kemana juga manusia2 ini, sudah setengah jam waktu ku terbuang di sini. Aku benci keterlambatan. Cappucinoku sudah hampir habis.
Tak lama terdengar berisik dari arah tangga.
Benar saja, dua lelaki dan seorang perempuan berjilbab berjalan ke arah ku. Seorang dari pria itu aku kenal, dia suami teman ku, ya, perempuan berjilbab itu teman ku, baru 2 bulan aku kenal di kota ini. Mengais rejeki demi sebutan 'mandiri'.
Semakin mereka mendekat, semakin jelas wajah pria yang satunya. Busyet.. tinggi, ganteng 😛, dari gaya sedikit tengil. Oke fine, terbaca! Aku jadi tau harus bersikap gimana.
Sita memperkenalkan kakak sepupunya itu, Angga namanya. Seorang karyawan di sebuah bank BUMN. Oke, terbaca lagi! Tipikal bunglon!
Obrolan pun mengalir begitu saja. Memang kami sepemikiran. Ku putuskan membuka hati ku untuk orang ini, memang tipikal yang aku banget, tengil. Hahaha
Dan aku pun tau dia curi2 pandang sedari tadi. Aku ge er? Ngga banget. Aku sadar diri, aku bukan tipikal wanita rupawan yang dapat memikat setiap pria dengan wajah ku. Satu2nya kepiawaian ku, aku gampang berbaur. Mau ngobrol apa saja, aku bisa langsung nyambung. Seakan sudah ada slide show di otak ku, mengalir begitu saja. Dan aku yakin, dia hanya kagum akan wawasanku.. Aku bersyukur atas hobby ku membaca. Membukakan jendela dunia.
Hari ini kami tutup dengan saling bertukar nomer HP. Dan selanjutnya, malam itu tak kan terlupakan. Bahkan sampai hari ini.

Kamis, 27 Juli 2017

Sadar, Bu..

Oke, apa kabar ibu2 hari ini?
Masih waras kah? (Pertanyaan klise, banyak tulisan diawali kata begini. Wkwkwk)

Jika ada sesuatu seperti ngganjel di dada yang bikin nyesek, cari pertolongan Bu.. Cari orang yang ibu2 percaya.
Cerita Bu.. Ceritain semua apa yang ngganjel di hati.

Hati2 Bu, ngganjel yang Ibu2 pendam sangat mungkin jadi kerak di ati. Depresi nanti Bu. Bikin mati. Sangat mungkin memicu bunuh diri. Ngeri.

Tapi Bu.. Jangan ngganjelin ati kalo liat yang lain seneng, itu penyakit Bu.. Iri - dengki namanya. Ini kudu dihindari Bu. Caranya cuma butuh syukur tiap waktu. Pekerjaan bisa ditiru. Tapi rezeki ngga pernah salah masuk pintu.

Ingat Bu.. Anak itu titipan. Ngga usah takut ngga bisa kasih makan. Allah sudah kasih jaminan.

Bu.. Bilang sama Bapak Bu.. Emak juga butuh me time Pak. Meski bukan nyalon, shopping dan pasang status 'otw' setidaknya biarkan sejenak duajenak duduk di kursi selonjorin kaki pegang remot ngunyah rengginang nonton sinetron atau telenovela atau buat yang kekinian nonton drakor yang aktornya asli bikin bening mata telah, setidaknya sejam aja perhari. Kami pasukan daster ngga butuh waktu seharian hanya untuk usir makhluk bernama jenuh anaknya si sumpek.

Bu.. Jangan malu ke Psikolog Bu.. Ibu2 pasti sadar jika ada yang salah sama kondisi ibu. Indonesia punya program Desa Siaga Sehat Jiwa Bu. Kader2nya siap sedia membantu, stidaknya mengarahkan ke Psikolog yang InsyaAllah akan stand by di tiap Kantor Kecamatan. Sekali lagi jangan malu Bu.. Depresi itu ngga kenal ibu istri siapa, anak dari siapa, punya harta berapa, pekerjaan nya apa, agamanya apa, sukunya apa. Ngga Bu, ngga kenal sama sekali.

Ayo Bu merem dulu, kumpulin energi untuk pertarungan besok. Entah seragamnya apa untuk besok, yang pasti untuk mulai bangun subuh nanti Kita butuh energi Bu. Untuk ngadepin gombalan yang melambai, piring kotor sisa hari ini, anak yang butuh diladeni, suami yang butuh dimarahi -eehhh-, boss galak yang butuh di turuti dll medan pertempuran Kita.

Oh ya, satu lagi. Jangan hobby nyinyir Bu. Bikin lelah hati panas jiwa. Besok berhenti nyinyir ya Bu. Ga manfaat. Duarius deh Bu.

Wassalam

*Iphey Chebbhink Aroedam

Selasa, 09 Mei 2017

Noblesse

Oh My.. Ngumpul semua
Setelah berminggu2 carok mlolo
Akhirnya bisa ada episode dengan sedikit kekoplakan😂😂

Senyummu bikin leleh Rai 😍
Ekspresinya Frankenstein keren

*pengalihan stress belum bisa On Fire.. Reget mode On 😠😠😠 kok ya ada aja halangan 😬😬

Sabtu, 15 April 2017

Night 2.00 am, satnite

Time over time, just feel that u come to me when u need me
Not at all
Actually, how are u feeling
Am I just as a suitable of ur live?
I ever don't feel the love that I've ever gave u like the past
The moment u betray me, its gone
And I dont want to fall in love to you again

Aku kapok

Jumat, 24 Maret 2017

Tentang Rasa

Sebait rasa untuk rindu yang tak terbalas
Sebait kata untuk kecewa yang tak terucap
Jika saja Tuhan tak anugerahkan rasa ini
Tak perlu ada kecewa yang tersirat
Tak perlu ada luka yang tergurat
Tapi
Jika Tuhan tak anugerahkan rasa ini
Tidak akan manusia ini jadi tangguh

Kamis, 09 Maret 2017

Hymn for the weekend

"Hymn For The Weekend"
(feat. Beyoncé)

[Beyoncé:]
Drink from me, drink from me
Then we'll shoot across the sky
Symphony
Then we'll shoot across the sky
We're on a...
Drink from me, drink from me
Then we'll shoot across the sky
Symphony
(So high, so high)
Then we'll shoot across the sky

[Coldplay:]
Oh, angel sent from up above
You know you make my world light up
When I was down, when I was hurt
You came to lift me up
Life is a drink, and love's a drug
Oh, now I think I must be miles up
When I was a river, dried up
You came to rain a flood

[Coldplay & Beyoncé:]
And said drink from me, drink from me
When I was so thirsty
Pour on a symphony
Now I just can't get enough
Put your wings on me, wings on me
When I was so heavy
Pour on a symphony
When I'm low, low, low, low

[Coldplay:]
I, oh, I, oh
Got me feeling drunk and high
So high, so high
I, oh, I, oh, I, oh
Now I'm feeling drunk and high
So high, so high
Woo!

[Coldplay & Beyoncé:]
Oh, angel sent from up above
I feel it coursing through my blood
Life is a drink, your love's about
To make the stars come out

[Coldplay & Beyoncé:]
Put your wings on me, wings on me
When I was so heavy
Pour on a symphony
When I'm low, low, low, low

[Coldplay:]
I, oh I, oh I
Got me feeling drunk and high
So high, so high
Oh I, oh I, oh I
I'm feeling drunk and high
So high, so high

[Beyoncé & Coldplay:]
I, oh I, oh I
La la la la la la la
So high, so high
I, oh I, oh I
I'm feeling drunk and high
So high, so high

[Beyoncé:]
Then we'll shoot across the sky
Then we'll shoot across the...
Then we'll shoot across the sky
Then we'll shoot across the...
Then we'll shoot across the sky
Then we'll shoot across the...
Then we'll shoot across the sky
Then we'll shoot across the...

Sabtu, 04 Maret 2017

Ill fate 2

Ingin ku raih mu
Tapi aku bisa apa?
Pergi mu tanpa pamit
Dan aku bisa apa?
Bahumu yang selalu ada
Sekarang aku sama siapa?
Bully mu malah semangat untuk ku
Penggantimu siapa?
Sedangkan yang disampingku Sekarang, jangan kan bersandar, sekedar sharing aja seakan kami beda dunia
Harus ya aku cari telinga yang lain?
Harus kah aku cari tempat bersandar hanya pada dinding?
Tapi ya.. Mungkin pojokan memang tempat yang pas buat ku
Mendoakan mu
Mendoakan dia
Mendoakan mereka
Biarlah mereka tak melihat ku, semenjak kepergian mu, aku punya sunyi disampingku.

Ill fate

Jauh sebelum ini dimulai, semuanya memang telah berantakan
Pertahanan diri yang begitu rapuh
Sifat manusia muda yang naif
Keinginan untuk diakui

Siapa yang salah?
Menyalahkan siapa pun akan percuma
Ini takdir
Terima saja
Pilihan menyiakan masa muda

Senin, 16 Januari 2017

Happy

It might seem crazy what I'm about to say
Sunshine she's here, you can take a break
I'm a hot air balloon that could go to space
With the air, like I don't care, baby, by the way

Uh

[Chorus:]
Because I'm happy
Clap along if you feel like a room without a roof
Because I'm happy
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I'm happy
Clap along if you know what happiness is to you
Because I'm happy
Clap along if you feel like that's what you wanna do

[Verse 2:]
Here come bad news talking this and that, yeah,
Well, give me all you got, and don't hold it back, yeah,
Well, I should probably warn you I'll be just fine, yeah,
No offense to you, don't waste your time
Here's why

[Chorus]

Hey
Go
Uh

[Bridge:]
(Happy)
Bring me down
Can't nothing
Bring me down
My level's too high
Bring me down
Can't nothing
Bring me down
I said (let me tell you now)
Bring me down
Can't nothing
Bring me down
My level's too high
Bring me down
Can't nothing
Bring me down
I said

[Chorus 2x]

Hey
Go
Uh

(Happy) [repeats]
Bring me down... can't nothing...
Bring me down... my level's too high...
Bring me down... can't nothing...
Bring me down, I said (let me tell you now)

[Chorus 2x]

Hey
C'mon

Rabu, 04 Januari 2017

Madu mix kayumanis

Manfaat Madu Yang Dicampur Kayu Manis.

Campuran madu dan kayu manis telah diidentifikasi oleh Slickman dapat meringankan, bahkan menyembuhkan berbagai penyakit berikut ini:

1. Sehatkan hati dan jantung
Buatlah pasta dari madu dan bubuk kayu manis, oleskan pada roti bukan jelly dan selai dan makan secara teratur untuk sarapan. Hal ini bisa mengurangi kolesterol dalam arteri dan menyelamatkan pasien dari serangan jantung.

Juga, mereka yang sudah memiliki serangan, ketika mereka melakukan proses ini setiap hari, mereka bisa terjaga dari serangan berikutnya. Kebiasaan ini juga bisa mengurangi sesak napas dan memperkuat detak jantung.

Di Amerika dan Kanada, berbagai panti jompo telah diberlakukan pda pasien, dan mereka telah sukses membuktikan dan menemukan bahwa madu dan kayu manis bisa membantu memperbaiki arteri dan vena saat mereka kehilangan fungsinya ketika dimakan usia.

2. Radang sendi
Pasien arthritis atau radang sendi dapat meminum 2 sendok madu madu dan 1 sendok kecil kayu manis dengan satu cangkir air panas setiap pagi dan malam hari. Ketika diminum secara teratur bahkan arthritis kronis dapat disembuhkan.

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan di University Kopenhagen yang melibatkan 200 pasien, ditemukan bahwa ketika para dokter merawat pasien mereka dengan campuran satu sendok makan madu dan setengah sendok teh kayu manis bubuk sebelum sarapan, mereka menemukan bahwa dalam seminggu ada 73 pasien yang benar-benar sembuh dan dalam waktu satu bulan, hampir semua pasien yang tidak bisa berjalan atau bergerak karena arthritis sekarang mulai berjalan tanpa rasa sakit.

3. Infeksi kandung kemih
Ambil dua sendok bubuk kayu manis dan satu sendok teh madu dalam segelas air hangat dan meminumnya. Hal ini akan membantu menghancurkan kuman dalam kandung kemih.

4. Kolesterol
Dua sendok makan madu dan tiga sendok teh bubuk kayu manis dicampur dalam 16 ons air teh yang diberikan kepada pasien kolesterol ditemukan untuk mengurangi tingkat kolesterol dalam darah sebesar 10 persen dalam waktu dua jam.

Seperti yang disebutkan untuk pasien rematik, ketika diambil tiga kali sehari, maka kolesterol kronis akan sembuh. Menurut informasi yang diterima dalam kata Journal, madu murni yang diambil dengan makanan sehari-hari menyembuhkan keluhan kolesterol.

5. Masuk angin, batuk, dan sinusitis
Mereka yang menderita masuk angin berat harus meminum satu sendok makan madu dengan 1/4 sendok teh bubuk kayu manis dengan dicampur air hangat setiap hari selama tiga hari. Proses ini akan menyembuhkan batuk yang paling kronis, dingin, dan, membersihkan sinus.

6. Sakit perut
Madu yang dicampur dengan bubuk kayu manis dapat menyembuhkan sakit perut dan juga membersihkan bisul dari akarnya.

7. Meningkatkan imunitas tubuh
Penggunaan sehari-hari madu dan bubuk kayu manis memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Para ilmuwan telah menemukan bahwa madu memiliki berbagai vitamin dan zat besi dalam jumlah besar.

Konstan menggunakan madu memperkuat sel-sel darah putih (di mana DNA terkandung di dalamnya) untuk melawan berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit.

8. Gangguan pencernaan
Bubuk kayu manis yang dicampurkan dengan dua sendok makan madu yang dikonsumsi sebelum makanan dapat mengurangi keasaman dari makanan yang dimakan dan membantu proses pencernaan makanan lebih mudah.

9. Flu dan pilek
Seorang ilmuwan di Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi ‘bahan’ alami yang membunuh kuman influenza dan menyelamatkan pasien dari penyakit flu.

10. Umur panjang dan awet muda
Teh yang dibuat dengan madu dan bubuk kayu manis, jika diminum secara teratur, akan meringankan terserang penyakit akibat usia tua dan membuat awet muda. Caranya dengan mencampurkan empat sendok madu, satu sendok bubuk kayu manis, dan tiga gelas air teh yang direbus.

Minum 1/4 cangkir, tiga sampai empat kali sehari. Hal ini juga mampu membuat kulit usia tua menjadi lebih segar dan lembut.

11. Serak atau radang tenggorokan
Ketika tenggorokan memiliki gatal atau yang serak, mengambil satu sendok makan madu dan minum sampai habis bisa membantu memulihkan suara. Ulangi selama tiga jam setiap harinya, sampai tenggorokan merasa lebih baik.

12. Jerawat
Tiga sendok makan madu dan satu sendok bubuk kayu manis pasta yang dioleskan pada jerawat sebelum tidur dan mencucinya keesokan harinya dengan air hangat akan membantu menghilangkan jerawat. Ketika dilakukan setiap hari selama dua minggu, itu akan membantu menghapus semua jerawat dari akar.

13. Infeksi kulit
Menerapkan madu dan bubuk kayu manis di bagian kulit yang sama pada bagian yang terkena infeksi akan membantu menyembuhkan eksim, kurap dan segala jenis infeksi kulit.

14. Berat badan turun
Mengkonsumsi madu dan kayu manis bubuk yang dicampur air hangat setiap hari di pagi hari satu setengah jam sebelum sarapan dan pada saat perut kosong, dan pada malam hari sebelum tidur dapat mengurangi berat bahkan orang untuk yang paling gemuk.

Meminum campuran ini secara teratur juga akan mencegah kemungkinan lemak menumpuk dalam tubuh meskipun orang tersebut makan makanan yang tinggi kalori.

15. Kanker
Penelitian terbaru di Jepang dan Australia telah mengungkapkan bahwa kanker perut dan tulang telah disembuhkan dengan sukses menggunakan terapi madu dengan kayu manis.

Pasien yang menderita jenis kanker ini setiap harinya harus mengkonsumsi satu sendok makan madu dengan satu sendok teh bubuk kayu manis tiga kali sehari selama satu bulan.

16. Kelelahan
Studi terbaru menunjukkan bahwa kandungan madu sangat bermanfaat untuk tubuh. Warga yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis akan terhindar dari rasa lelah yang berlebihan.

Dr Milton, yang telah melakukan penelitian, mengatakan bahwa setengah sendok makan madu yang dicampur dalam segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis akan membantu vitalitas tubuh meningkat.

17. Bau mulut
Orang dari Amerika Selatan, berkumur dengan satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis dicampur dalam air panas, ini adalah hal pertama di pagi hari yang mereka lakukan. Hal ini membuat napas mereka tetap segar sepanjang hari.

18. Menyembuhkan gangguan pendengaran
Mengkonsumsi madu dicampur bubuk kayu manis akan membantu meringankan gangguan pendengaran, bahkan bisa menyembuhkannya.

19. Menghilangkan gas dalam perut
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang, mengungkapkan bahwa ketika mengkonsumsi madu dicampurkan dengan bubuk kayu manis akan membuat perut terasa lega dan tidak terasa ada gas berlebihan dalam perut.

Mari manfaatkan bahan2 sederhana diatas. Silahkan share informasi ini kepada keluarga, teman, tetangga.

Selamat sehat dan bugar selalu.